課程類型

芭蕾體雕:

芭蕾體雕適合各運動程度的女生們， 結合芭蕾和皮拉提斯的芭蕾雕塑，讓你訓練核心肌群同時能擁有芭蕾舞者的肌肉線條！

Zumba有氧:

一項針對全身性訓練的有氧運動，課程1小時的時間跟著音樂及舞蹈，可以大量燃燒熱量，同時也可以訓練到平衡、肌力訓練與柔軟度。

拳擊有氧:

課程將有氧與肌力結合，運用拳擊的基本動作，短時間內就能爆汗燃脂，更能增加基礎代謝、心肺功能並訓練協調能力!

                    👉🏻立即報名Sasha老師課程