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課程類型

芭蕾體雕:

芭蕾體雕適合各運動程度的女生們, 結合芭蕾和皮拉提斯的芭蕾雕塑,讓你訓練核心肌群同時能擁有芭蕾舞者的肌肉線條!

Zumba有氧:

一項針對全身性訓練的有氧運動,課程1小時的時間跟著音樂及舞蹈,可以大量燃燒熱量,同時也可以訓練到平衡、肌力訓練與柔軟度。

拳擊有氧:

課程將有氧與肌力結合,運用拳擊的基本動作,短時間內就能爆汗燃脂,更能增加基礎代謝、心肺功能並訓練協調能力!

GYM師資-12.jpeg                    👉🏻立即報名Sasha老師課程

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