課程類型
陰瑜珈:
強調整個身體的放鬆，每個動作停留3-5分鐘，透過肌肉的放鬆狀態下，伸展肌肉纖維及肌腱、韌帶，釋放累積在體內的壓力，達到自我療效、身心合一。
滾輪全身舒展:
利用滾輪為輔具，讓身體重量施壓在滾輪上，針對緊繃的區域按摩舒壓，幫助肌肉恢復柔軟與彈性，進而放鬆身體、緩解疲勞。
課程類型
陰瑜珈:
強調整個身體的放鬆，每個動作停留3-5分鐘，透過肌肉的放鬆狀態下，伸展肌肉纖維及肌腱、韌帶，釋放累積在體內的壓力，達到自我療效、身心合一。
滾輪全身舒展:
利用滾輪為輔具，讓身體重量施壓在滾輪上，針對緊繃的區域按摩舒壓，幫助肌肉恢復柔軟與彈性，進而放鬆身體、緩解疲勞。
