search

GYM師資-14.jpg

課程類型

臀腿有氧訓練: 

利用彈力帶、椅子及抱枕等不同物品訓練,並利用物品重量增加身體感受度,透過跪姿抬腿、單腳深蹲等訓練再搭配有氧達到全身性運動。

居家徒手有氧訓練:

課程運用毛巾、水瓶、啞鈴等不同物品搭配不同的訓練姿勢,做一個全身性的訓練,課程後半段再搭配連續的有氧動作,達到一個全身性的燃脂。

GYM師資-12.jpeg                     👉🏻立即報名Dani老師課程

您的購物車目前還是空的。
繼續購物