search

GYM師資-11.jpg

課程類型

全身舒展平衡瑜珈:

這堂課會從基礎的拜日式去做變化,均衡的練習各個面向的體位法,帶走快過完一週的工作壓力,讓身體放鬆好好的準備進入週末狀態!

久坐族髖部釋壓與核心建立:

現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐,臀肌無力的現象會進而導致骨盆前傾,久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。生理影響心理,髖部累積了很多情緒壓力,無法釋放,造成更多的睡眠問題。
這堂課,我們會循序漸進地從下肢的壓力釋放開始,漸進式的累積核心能量,找回脊柱的力量!

溫和療癒瑜珈:

每堂課會挑選一個主題來做主要的部位放鬆,在週日的晚上平衡收假的身心,聚集能量,讓身心靈更穩定,準備好面對新的一週!

GYM師資-12.jpg👉🏻立即報名花花老師課程





您的購物車目前還是空的。
繼續購物